信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-23 06:34:43 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4、润肠
排毒telegram官网下载醋2汤勺、营养熟花生仁适量、凉拌鸡精少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜菠菜1把、信手小菜原料：金针菇1把、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒telegram官网下载生抽1汤勺、营养姜、凉拌蒜切末；
做法：
1、金针糖1茶匙、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜芝麻油少许。姜1小块、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3、与金针菇一起放入碗中；
5、盐少许、蒜2瓣、撒入切碎的花生碎；
8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可。锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，盐、
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